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来源: 南方日报网络版     时间:2020年01月24日 09:07

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在衡量身体状况最基本的指标中,常出现“体脂率”一词,而在健身房中,检测体脂率更是成为了锻炼前的必选项。 那么,体脂率是什么?在什么范围内才算达到健康标准?健身房和市场上常见的体脂率测试仪采用的是什么方法?哪个更为准确?带着问题,科技日报记者采访了深圳市营养学会临床营养分会主任委员、深圳市人民医院营养科主任医师葛茜。

专家建议,要想获得更为精准体脂率数值,可以到专门的机构,如医院的测量仪器采用CT(计算机断层扫描)和MRI(磁共振成像)的方式,能够准确分析肌肉、骨密度和脂肪分布情况。 葛茜建议,平时要控制体脂,需要多多参加运动,提高自己的代谢率;控制饮食中的热量,避免摄入高热量食物;增加饮食中的膳食纤维成分,提高饱腹感;保持良好的生活规律,按时进行运动、饮食等各方面的调整,必要时到专业医疗机构寻求帮助。

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所以,骗子都这么努力了,你还有什么资格不好好学习反诈知识呢?”  不管是普及反诈知识还是面对顽固的事主,张超总是“金句频出”。

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我们把这些骗局演出来,大家就更明白了。 ”工作中,张超见过太多被骗得倾家荡产的案例,于是想到了做短视频。

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【想】【健】【身】【减】【脂】【?】【你】【的】【体】【脂】【率】【可】【能】【根】【本】【就】【没】【测】【准】【 】【#】【标】【题】【分】【割】【#】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【在】【衡】【量】【身】【体】【状】【况】【最】【基】【本】【的】【指】【标】【中】【,】【常】【出】【现】【“】【体】【脂】【率】【”】【一】【词】【,】【而】【在】【健】【身】【房】【中】【,】【检】【测】【体】【脂】【率】【更】【是】【成】【为】【了】【锻】【炼】【前】【的】【必】【选】【项】【。】【 】【 】【 】【 】【那】【么】【,】【体】【脂】【率】【是】【什】【么】【?】【在】【什】【么】【范】【围】【内】【才】【算】【达】【到】【健】【康】【标】【准】【?】【健】【身】【房】【和】【市】【场】【上】【常】【见】【的】【体】【脂】【率】【测】【试】【仪】【采】【用】【的】【是】【什】【么】【方】【法】【?】【哪】【个】【更】【为】【准】【确】【?】【带】【着】【问】【题】【,】【科】【技】【日】【报】【记】【者】【采】【访】【了】【深】【圳】【市】【营】【养】【学】【会】【临】【床】【营】【养】【分】【会】【主】【任】【委】【员】【、】【深】【圳】【市】【人】【民】【医】【院】【营】【养】【科】【主】【任】【医】【师】【葛】【茜】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【因】【为】【,】【同】【样】【重】【量】【的】【脂】【肪】【和】【肌】【肉】【,】【脂】【肪】【的】【体】【积】【大】【大】【超】【过】【肌】【肉】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【张】【超】【和】【同】【事】【们】【的】【日】【常】【工】【作】【一】【方】【面】【是】【对】【接】【到】【诈】【骗】【电】【话】【的】【当】【事】【人】【进】【行】【电】【话】【提】【示】【,】【另】【一】【方】【面】【是】【进】【行】【反】【诈】【宣】【传】【。】【 】【 】【 】【 】【“】【他】【们】【不】【信】【我】【们】【没】【关】【系】【,】【只】【要】【别】【汇】【钱】【就】【行】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【肥】【胖】【会】【提】【高】【罹】【患】【各】【种】【疾】【病】【的】【风】【险】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【如】【高】【血】【压】【、】【糖】【尿】【病】【、】【高】【脂】【血】【症】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【“】【希】【望】【可】【以】【演】【出】【骗】【子】【的】【状】【态】【,】【让】【大】【家】【少】【上】【当】【受】【骗】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【 】【 】【“】【‘】【天】【下】【无】【诈】【’】【是】【我】【最】【大】【的】【梦】【想】【”】【 】【 】【除】【了】【事】【前】【劝】【阻】【、】【拍】【摄】【短】【视】【频】【,】【东】【城】【区】【反】【诈】【中】【心】【的】【民】【警】【几】【乎】【每】【周】【都】【要】【去】【社】【区】【讲】【课】【,】【为】【居】【民】【普】【及】【电】【信】【网】【络】【诈】【骗】【知】【识】【。】【 】【 】【 】【 】【“】【全】【区】【有】【1】【7】【7】【个】【社】【区】【,】【现】【在】【我】【们】【已】【经】【去】【了】【3】【3】【个】【,】【争】【取】【全】【部】【走】【一】【遍】【。】【 】【 】【 】【 】【老】【百】【姓】【赚】【点】【钱】【不】【容】【易】【,】【‘】【天】【下】【无】【诈】【’】【是】【我】【最】【大】【的】【梦】【想】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【据】【介】【绍】【,】【不】【少】【不】【法】【分】【子】【能】【够】【拿】【捏】【事】【主】【的】【心】【理】【状】【态】【,】【他】【们】【甚】【至】【连】【什】【么】【时】【候】【该】【叹】【气】【、】【停】【顿】【都】【有】【剧】【本】【。】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【“】【钱】【一】【旦】【被】【骗】【走】【,】【再】【追】【讨】【回】【来】【的】【难】【度】【很】【大】【。】【 】【 】【 】【 】【与】【其】【等】【到】【群】【众】【陷】【入】【骗】【局】【后】【再】【劝】【阻】【,】【不】【如】【将】【反】【诈】【宣】【传】【做】【在】【前】【面】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【 】【 】【“】【你】【们】【才】【是】【骗】【子】【呢】【!】【”】【 】【 】【走】【进】【北】【京】【市】【东】【城】【区】【反】【诈】【中】【心】【,】【电】【话】【铃】【声】【此】【起】【彼】【伏】【,】【遭】【遇】【事】【主】【不】【理】【解】【是】【常】【有】【的】【事】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【”】【 】【 】【一】【次】【,】【为】【了】【找】【寻】【一】【名】【疑】【似】【被】【骗】【的】【“】【9】【0】【后】【”】【女】【孩】【,】【张】【超】【和】【同】【事】【曾】【在】【烈】【日】【下】【走】【了】【5】【个】【小】【时】【,】【电】【话】【打】【了】【6】【9】【个】【,】【短】【信】【发】【了】【近】【百】【条】【,】【最】【终】【,】【在】【苦】【口】【婆】【心】【的】【劝】【说】【下】【,】【女】【孩】【才】【说】【出】【了】【所】【在】【位】【置】【,】【避】【免】【了】【财】【产】【损】【失】【。】【 】【 】【 】【 】【“】【骗】【子】【会】【给】【事】【主】【深】【度】【洗】【脑】【,】【有】【些】【连】【续】【聊】【几】【周】【甚】【至】【几】【个】【月】【,】【事】【主】【只】【相】【信】【骗】【子】【一】【个】【人】【,】【劝】【阻】【工】【作】【非】【常】【难】【做】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【这】【些】【基】【层】【民】【警】【在】【业】【余】【时】【间】【里】【学】【会】【了】【拍】【摄】【、】【剪】【辑】【、】【写】【剧】【本】【,】【并】【自】【导】【自】【演】【,】【陆】【续】【推】【出】【了】【一】【批】【反】【诈】【宣】【传】【短】【视】【频】【。】【 】【 】【 】【 】【视】【频】【中】【,】【他】【们】【剖】【析】【最】【新】【的】【行】【骗】【套】【路】【,】【帮】【老】【百】【姓】【识】【别】【骗】【局】【,】【有】【的】【点】【击】【量】【达】【数】【千】【万】【,】【帮】【市】【民】【守】【住】【了】【“】【钱】【袋】【子】【”】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【我】【们】【把】【这】【些】【骗】【局】【演】【出】【来】【,】【大】【家】【就】【更】【明】【白】【了】【。】【 】【 】【 】【 】【”】【工】【作】【中】【,】【张】【超】【见】【过】【太】【多】【被】【骗】【得】【倾】【家】【荡】【产】【的】【案】【例】【,】【于】【是】【想】【到】【了】【做】【短】【视】【频】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【家】【用】【型】【健】【康】【秤】【一】【般】【只】【是】【双】【脚】【站】【立】【在】【感】【应】【贴】【片】【上】【,】【健】【身】【房】【里】【的】【测】【试】【仪】【器】【多】【数】【还】【需】【要】【双】【手】【握】【住】【测】【试】【手】【柄】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【(】【华】【凌】【)】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【专】【家】【建】【议】【,】【要】【想】【获】【得】【更】【为】【精】【准】【体】【脂】【率】【数】【值】【,】【可】【以】【到】【专】【门】【的】【机】【构】【,】【如】【医】【院】【的】【测】【量】【仪】【器】【采】【用】【C】【T】【(】【计】【算】【机】【断】【层】【扫】【描】【)】【和】【M】【R】【I】【(】【磁】【共】【振】【成】【像】【)】【的】【方】【式】【,】【能】【够】【准】【确】【分】【析】【肌】【肉】【、】【骨】【密】【度】【和】【脂】【肪】【分】【布】【情】【况】【。】【 】【 】【 】【 】【葛】【茜】【建】【议】【,】【平】【时】【要】【控】【制】【体】【脂】【,】【需】【要】【多】【多】【参】【加】【运】【动】【,】【提】【高】【自】【己】【的】【代】【谢】【率】【;】【控】【制】【饮】【食】【中】【的】【热】【量】【,】【避】【免】【摄】【入】【高】【热】【量】【食】【物】【;】【增】【加】【饮】【食】【中】【的】【膳】【食】【纤】【维】【成】【分】【,】【提】【高】【饱】【腹】【感】【;】【保】【持】【良】【好】【的】【生】【活】【规】【律】【,】【按】【时】【进】【行】【运】【动】【、】【饮】【食】【等】【各】【方】【面】【的】【调】【整】【,】【必】【要】【时】【到】【专】【业】【医】【疗】【机】【构】【寻】【求】【帮】【助】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【采】【用】【这】【样】【的】【测】【试】【干】【扰】【因】【素】【太】【多】【,】【比】【如】【双】【脚】【和】【双】【手】【与】【感】【应】【贴】【片】【接】【触】【面】【的】【大】【小】【,】【测】【试】【前】【是】【否】【吃】【东】【西】【或】【运】【动】【了】【,】【如】【果】【有】【尿】【未】【排】【出】【或】【处】【于】【脱】【水】【状】【态】【等】【也】【会】【有】【所】【影】【响】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【“】【骗】【子】【每】【晚】【都】【要】【对】【白】【天】【打】【过】【的】【所】【有】【电】【话】【进】【行】【复】【盘】【,】【总】【结】【成】【功】【经】【验】【与】【失】【败】【教】【训】【。】【 】【 】【 】【 】【有】【的】【更】【为】【‘】【上】【进】【’】【的】【骗】【子】【,】【为】【了】【更】【好】【和】【受】【害】【者】【沟】【通】【,】【买】【了】【十】【几】【本】【人】【际】【关】【系】【和】【口】【才】【修】【炼】【的】【书】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【不】【同】【方】【法】【测】【体】【脂】【率】【结】【果】【差】【异】【大】【一】【般】【到】【健】【身】【房】【或】【者】【医】【院】【,】【都】【会】【有】【人】【体】【成】【分】【分】【析】【仪】【,】【可】【测】【定】【体】【内】【肌】【肉】【、】【脂】【肪】【、】【水】【分】【的】【含】【量】【,】【但】【是】【同】【一】【个】【人】【却】【会】【在】【不】【同】【的】【地】【方】【测】【出】【不】【太】【一】【样】【的】【数】【值】【,】【哪】【个】【更】【为】【精】【准】【度】【呢】【?】【葛】【茜】【介】【绍】【说】【,】【这】【是】【因】【为】【采】【用】【的】【技】【术】【路】【线】【不】【一】【样】【。】【 】【 】【 】【 】【健】【身】【房】【里】【普】【遍】【使】【用】【体】【测】【仪】【、】【家】【用】【型】【健】【康】【秤】【等】【,】【都】【是】【采】【用】【生】【物】【电】【阻】【抗】【分】【析】【法】【,】【原】【理】【是】【人】【体】【的】【不】【同】【组】【织】【生】【物】【电】【阻】【抗】【值】【不】【一】【样】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【采】【用】【这】【样】【的】【测】【试】【干】【扰】【因】【素】【太】【多】【,】【比】【如】【双】【脚】【和】【双】【手】【与】【感】【应】【贴】【片】【接】【触】【面】【的】【大】【小】【,】【测】【试】【前】【是】【否】【吃】【东】【西】【或】【运】【动】【了】【,】【如】【果】【有】【尿】【未】【排】【出】【或】【处】【于】【脱】【水】【状】【态】【等】【也】【会】【有】【所】【影】【响】【。】【<】【/】【p】【>】

【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【不】【同】【方】【法】【测】【体】【脂】【率】【结】【果】【差】【异】【大】【一】【般】【到】【健】【身】【房】【或】【者】【医】【院】【,】【都】【会】【有】【人】【体】【成】【分】【分】【析】【仪】【,】【可】【测】【定】【体】【内】【肌】【肉】【、】【脂】【肪】【、】【水】【分】【的】【含】【量】【,】【但】【是】【同】【一】【个】【人】【却】【会】【在】【不】【同】【的】【地】【方】【测】【出】【不】【太】【一】【样】【的】【数】【值】【,】【哪】【个】【更】【为】【精】【准】【度】【呢】【?】【葛】【茜】【介】【绍】【说】【,】【这】【是】【因】【为】【采】【用】【的】【技】【术】【路】【线】【不】【一】【样】【。】【 】【 】【 】【 】【健】【身】【房】【里】【普】【遍】【使】【用】【体】【测】【仪】【、】【家】【用】【型】【健】【康】【秤】【等】【,】【都】【是】【采】【用】【生】【物】【电】【阻】【抗】【分】【析】【法】【,】【原】【理】【是】【人】【体】【的】【不】【同】【组】【织】【生】【物】【电】【阻】【抗】【值】【不】【一】【样】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【具】【体】【过】【程】【是】【:】【体】【脂】【秤】【的】【秤】【体】【通】【过】【电】【极】【片】【发】【出】【微】【弱】【电】【流】【导】【入】【人】【体】【,】【微】【电】【流】【从】【一】【只】【脚】【进】【入】【人】【体】【,】【在】【体】【内】【传】【导】【后】【,】【将】【数】【据】【传】【回】【至】【另】【一】【只】【脚】【下】【的】【电】【极】【片】【,】【人】【体】【和】【秤】【体】【构】【成】【了】【一】【个】【闭】【合】【的】【交】【流】【电】【路】【,】【这】【样】【就】【得】【到】【了】【一】【个】【电】【阻】【抗】【数】【值】【,】【然】【后】【将】【电】【阻】【抗】【数】【值】【结】【合】【身】【高】【、】【体】【重】【等】【数】【据】【,】【计】【算】【出】【体】【脂】【率】【来】【。】【 】【 】【 】【 】【但】【测】【量】【仪】【器】【的】【精】【确】【度】【以】【及】【测】【量】【操】【作】【方】【法】【会】【影】【响】【测】【量】【结】【果】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【 】【 】【 】【 】【 】【 】【为】【“】【跑】【赢】【”】【不】【法】【分】【子】【,】【张】【超】【和】【同】【事】【们】【使】【出】【了】【浑】【身】【解】【数】【。】【<】【/】【p】【>】

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